
Il recupero è più lento di quanto dovrebbe.
SEGNALE
Dopo uno sforzo intenso servono giorni per tornare al meglio: i muscoli restano indolenziti a lungo e la sensazione di fatica non si risolve facilmente.
COSA MISURIAMO
Ferritina · Magnesio · Vitamina D. Sonno · Carico di allenamento · Alimentazione · Stress.
COSA SCOPRIRAI
Se a limitare il recupero sia una carenza nutrizionale, un’infiammazione subclinica o un sovraccarico che si riflette sui tuoi valori, e da quale fattore partire per intervenire.






























